勇毅愛亂跑

日期：20130813~14     地點：雪山主/東峰
參加人員：建華、瑞銘，憲治、奕興、文光、信嘉、有茗、佳文、我
 
雪山，標高 3886 公尺，台灣第二高峰，沿途的白木林、黑林林、圈谷及山頂展望，
是許多旅遊雜誌推薦，一生必來的景點，所以我又來了第二次，這次帶團共 9 人，
原本是申請玉山的行程，因為暑期太熱門，抽籤兩次都沒中，所以同時間又申請了雪山，
帶同事一圓高山夢，這次團員中有 6 人是首次登百岳喔！
 
day 1 05:00 於龍潭出發，在宜蘭用過早餐後，大約 08:50 抵達武稜農場，買完門票，
於七家灣溪欣賞櫻花鉤吻鮭戲水，數量還不少

09:30 抵達雪山登山口，先繳交入園證及觀看宣導短片，休息後於 10:30 出發，
這裡又稱大水池登山口，很多武稜農場的遊客，特地開車上來，就為了這角度來拍照

11:30 抵達 2 K 處的七卡山莊，在此午餐

今天天氣確實不錯，令人心曠神怡

13:45 抵 4K 處的哭坡觀景台，奕興今天準備很水果分享，順便幫他減輕重量

哭坡，故名思義是一條令人走到會想哭的坡，大家都是男的，有淚不輕彈，
只好往肚裡吞 ~~

上哭坡後，今天的爬坡段算是結束，也就輕鬆許多了

於 5K 處東峰叉路口遇到一隻長鬃山羊，不太怕人，讓我有機會幫牠多拍幾張

右邊山腰上的白色小屋就是 369 山莊

15:35 抵達雪山東峰，標高 3201 公尺，百岳排名 73，同事有 6 人於此完成第一座百岳 


16:30 抵達 7.1 K 的 369 山莊，大部份隊員都是第一次重裝，今天花了 6 小時整走到山莊，
平常經過中級山的訓練，大家的體能都是不錯的，給自己鼓鼓掌  ，今天非假日，
仍有六十幾位山友齊聚，登大山是很多人的暑假作業，看這豐盛的晚餐，應該是豪華團辦的，
還邀約我們幫忙吃，但我們背上來的公糧總要消化掉，只好謝謝他們的好意了 .......
其實我還滿想吃的 ~~ 

餐後泡咖啡，喝點小酒暖暖身子

傍晚氣溫僅 8 度

欣賞夕陽
19:00 準時就寢，人很多，所以今晚想睡個好覺      很難 
day 2 03:00 起床，我先去煮了鍋玉米濃湯給大家當早餐，04:00 輕裝攻頂，
主峰位於 10.9 K 處，還有近 4 K 的路要走，出發時氣溫約 6 度，大家都穿起保暖衣物

06:15 抵達雪山圈谷，剛才在黑森林內行走，不感覺冷，走出黑森林，風勢強勁



圈谷的石瀑區

上星期才去過的中央尖山，這是我第一次連續兩週爬百岳

南湖大山

大霸尖山

最令我吃驚的，往桃山 ( 左 ) 方向看去，竟然可以清楚直擊遙遠的龜山島

今天的行程中，時間允許就再前往北稜角，前年來時，圈谷積雪過多，無法前去，
這次我把北稜角列為必去的點，我攻頂時，大部份隊友還在圈谷，所以只有我獨自前往


同事拍攝走在鞍部的我，其實距離是很遠的

這角度拍的有點驚險，事實上則還算安全，有繩索輔助
回拍圈谷，像一個扇貝形狀

07:35 抵達北稜角，標高 3880 公尺，它不是百岳，只是說是全台第三 " 高點 "，
從雪山主峰到北稜角，只花了 25 分鐘，山頂的不锈鋼基點竟然遺失，只好跟枯木合照，
同時間北稜角還有一位高山攝影的愛好者取景
在北稜角回拍主峰上的隊友


於鞍部拍攝翠池山屋，看起來也是客滿，左上角的翠池幾乎乾枯
07:50 回到主峰與隊友會合，大家等我等到手快凍僵了
恭喜全員達陣成功 

山頂展望，西稜的大小劍山

雪山西稜的大雪山

竹東 / 南庄山區，樂山、加里山
右方是雪山北峰

志佳陽大山

08:20 回程，黑森林一點也不黑，反而像是童話故事的場景，簡介中有介紹，
黑森林也有可能是台灣黑熊出沒的地方，我特別注意樹上有無爪痕，但沒發現 ~


石瀑區休息
08:20 - 10:05 山頂回到山莊，計 1 小時 45 分，午餐後收拾行裡，11:30 啟程下山，
途中哭坡觀景台及七卡山莊小休，14:20 返抵雪山登山口，計 2 小時 50 分
受尤特颱風外圍環流影響，回程於台 7 線下起超大豪雨，山壁上落石挾帶黃沙流過馬路，
開車真是驚險，不過也很慶幸，這兩天行程天氣良好，全員成功登頂並平安下山！
 
 
                                                                                    謝謝來訪
 

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日期：20130802 ~ 04 三天兩夜     地點：中央尖山
人員：老船長、順哥、靖輝、元培 & 我 共 5 人
 
中央尖山，標高 3705 公尺，中央山脈北段僅次於南湖的第二高峰，三等三角點 No 6015，
另立「中央尖山」的木樁一支，百岳排名第10，為台灣山岳「三尖」之首
 
中央尖山是我期待很久的高山行程，每次攀登中部以北的百岳，視野較好的地方，
只要往北段的崇山峻嶺瞭望，總有一座特別尖銳的山頭，猶如金字塔一般，
很難不令山友們燃起一股征服的野心，封面照片是前年於畢祿 / 羊頭縱走時拍的
 
6 月底總ㄟ + 漢城哥先行前往，成功攻頂，回來後分享了行程記錄及照片，
老船長緊接著就規劃了這次的的三天兩夜行程，我馬上請了一天假加入
 
原先計劃由勝光登山口出發，第一天要直達中央尖溪山屋紮營，第二天回南湖溪山屋，
好讓第三天的行程可以輕鬆一點，沒想到第一天就有了些狀況，因為前晚開夜車抵達勝光，
於車上補眠，大家都沒睡好，影響了第一天的進度，而下午過 2720 高點後，
走最後的元培一時沒能跟上而迷路，還好他又折回最高點 ( 最高點手機有微弱訊號 )，
打電話給先前來過的漢城大哥問路，我們 4 人在半山腰等無人，也返回山頂尋找，
雖然是虛驚一場，但其間一個多小時的失聯，也讓我們嚇出一身冷汗，因此第一天行程，
被迫於下 2720 高點的溪谷紮營， 這個計劃外的營地，剛好把三天的行程平均切成三等份，
三天大約都是走 12 小時 ..

三天兩夜的重裝行程，這次三大兩小，帳蓬就由兩小負責背 ( 我與元培 )，
第一天 06:00 於勝光登山口出發，途經私人果園

08:05 經 710 林道抵達南湖 / 中央尖登山口，並投遞入園證


09:30 抵達美麗的松葉林

過多加屯山之後的展望

這棵野百合，翻了一下舊照片，我來這裡三次都開花，是在歡迎我嗎

11:40 抵木杆鞍部，續行 0.6 K 可達雲稜山莊，我們要下切 1.7 K 至南湖溪山屋


順著南湖溪支流而下，水量不大，路徑佈滿青苔，溼滑難行




13:10 抵達南湖溪，山屋在溪對面，水深及膝，只能脫鞋子渡溪


山屋非常陽春，除非氣候惡劣，一般山友都會選擇在屋外紮營，我們小休一會，
準備翻過 2720 高點，再下切至溪谷紮營，高度落差約 500 公尺，不輕鬆，
因為要趕在天黑前抵達，加上元培的小迷路，所以這段未拍照，18:00 下至溪谷..

展開第二天行程，昨晚雖然營地位置不佳，但仍睡的安穩，睡足了 7 小時  ，
準備面對今天一整天的溯溪行程，今日輕裝於 05:20 營地出發，首先高繞一個小山丘，
大約十幾分鐘路程，即抵達中央尖溪
行前漢城哥交待，如果不想另外攜帶溯溪鞋，最好的方式就是直接登山鞋踩下去，
這招不錯用，除了鞋子變重了點，並不感覺不舒服，還可以做冰敷
中央尖溪水量充沛，一路順著溪水往上游前進，這種地形對我來說還真的是初體驗呢
遇到較高的段差，只能往山壁上高繞，困難重重


偶爾也有獨木橋要走

07:00 抵達中央尖溪山屋，遇到三位北一段六天縱走的山友，他們不趕時間，
今天在此紮營休息 " 一整天 "，明天才要出發前往南湖大山，真是悠閒


於南湖溪山屋小休十分鐘，07:10 繼續前進，溪谷兩側不時有優美的瀑布


老船長與靖輝大哥，我們就像鮭魚一樣力爭上游




前方山頭是中央尖東峰，主峰在右後方

手腳並用當然是免不了的..

中央尖溪最後的發源地
這碎石坡可以說是整個行程最經典的一段，從拍照地點直到盡頭的鞍部，
距離雖然不遠了，但高度垂直落差約有 500 公尺，真的是看得到，走不到
鞍部前海拔高度已達 3500 公尺，空氣稀薄，進一步退半步，氣喘如牛 ~~
回首瞭望中央尖溪上游乾沽的河床，上方正是南湖大山
10:55 抵達中央尖主 / 東鞍部，標高約 3540 公尺，小休等待隊友，離山頂還有 0.9 K，
往中央尖東峰的路標，有奇異筆寫著 " 太危險不要去 "，原因不明！？
中央尖山三面峭壁，另一面則是草原區
中央尖東峰山壁上佈滿了高山杜鵑，春天一定很美
攻頂前峭壁


老船長腳受了點傷，也快追上了

11:50 攻頂成功，得來不易的中央尖山，在我登過的百岳中，難度算是數一數二的

來個大大的擁抱 ~~

時過中午，視野有限，只有風起雲湧



全員到齊，靖輝大哥替我們拍攻頂合照，山頂休息 1 小時，12:50 下山，
我與靖輝大哥狀況較好，先回營地準備晚餐，17:50 返抵營地，其他人也於 18:30 抵達

第三天回程，04:00 起床早餐並拔營，05:50 出發，在南湖溪畔大休了一下，
順便把鞋襪曬乾，第三天了，背包怎麼還是一樣大，18:05 返抵勝光登山口，結束行程

順哥是此行年紀最大的隊友，也是最有情有義的隊友，第一天下午元培迷路，
順哥是第一個衝回山頂尋找的人，第二，三天，老船長溯溪時腳受了點外傷，
也是順哥一路陪伴回營地及下登山口，中華台北的衣服可不是人人能穿 ( 長青田徑國手 )
                                                謝謝光臨~~

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日期：2013 07 27      賽事：至善光橋夜跑 21K
 
平常就有偏頭痛的因擾，雖然不是什麼重大疾病，但偶爾痛起來也挺不舒服的，
今天要比賽，偏偏今天就遇到偏頭痛，賽前在會場，小玉給了顆止痛藥，
想說，如果今天不能全力跑，那就帶著熱情去完賽吧，流個汗也許會好些..
半程賽 17:20 起跑，曬了一整天的道路，跑起來其實像是熱鍋上的螞蟻，
比賽路線跑的是高架橋，台北我不熟，只記得有經過新北大穚，起伏還不是太大， 
只是天氣熱，每個水站都進站喝點水，最後 5 K，甚至脫了上衣打赤膊跑，
到終點前才穿回衝線，今天成績 1 小時 42 分，沒想到還拿到分組第十名，開心！
 
大會提供了兩頂帳蓬給我們使用 

起點留影

吃完止痛藥休息中

今天的前導車

全馬 17:00 鳴槍，半程賽在稍後的 17:20 出發



感謝運動筆記拍照，狀況並沒有想像中那麼糟，流點汗之後，感覺也好多了，
雖然沒什麼衝勁，但還有基本的速度，倒是有點後繼無力，後半程比前半程慢了2 分多鐘

前一天查看報名人數，光是我這男子丁組就多達 1200 多人，是我遇過最多的一次，
今天完賽成績 1 小時 42 分 ，算是普普，但沒想到還排的到第十名，開心！


好友耀仁男戊組第二名，賽後喝啤酒慶功..


素真的第三場全程馬拉松，跑出驚人的 3 小時 51 分，總排名第三，可喜可賀

常勝軍小玉也有 3 小時 56 分不錯的成績，總排名第四

恭喜素真 / 小玉，雙雙破 4，為愛跑鹿留下總排名第三、第四名嘉績

 總排名的獎盃有夠大，扛回家要放哪好呢？ 

今天愛跑鹿的戰績輝煌

                                       謝謝來訪 ~~

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日期：2013 07 26     地點：三峽五寮尖     參加人員：我和清原兩人
 
休假日，同事清原邀約爬山去，原本因為要保留第二天路跑賽事的體力而捥拒，
後來不忍心掃同事的興致，向他開出了條件，難度不要太高的半天行程我才考慮，
今天另外有同事開北插團，但北插去很多次了，對我們兩個沒什麼吸引力，
於是找個簡單有力的山 --- 五寮尖
爬山多年，大部份行程都是捨近求遠，五寮尖，還真的是第一次來呢！.....
 
 
五寮尖，標高 639 公尺，又稱湊合山或鳳髻尖，是北部地區著名的岩場， 
從台七乙公路（大埔路）合作橋的「玉里商店」旁起登，是山友最常走的傳統路線

07:00 整裝出發

一開始就來個下馬威拉繩，是個開味小菜..

先感受一下蘇力颱風的威力 ，蘇力颱風我最難過的是，小烏來的地標 " 風動石 "，
竟然就這樣被吹入河裡 !! 這裡順便記錄一下，好讓大家知道兇手是誰 ~~



清晨寧靜的三峽小鎮，好乾淨的空氣

冒出頭的應該是觀音山

07:30 面對這塊大石，繩索懸空，完全只能運用臂力

08:05 抵達 4 號椿叉路，今天路線依序為 4 - 5 - 6 - 7 - 8 -9 -11 回玉里商店


才剛開始，手腳都用上了，預告今天絕無冷場，早跟你說今天不用帶登山杖的嘛

七星 / 大屯山系

第一次拍到蝴蠂用喙器進食的畫面，只是不知道為何跟蒼蠅搶食那坨 ...`


08:45 觀音洞

右側的五寮尖與左側的峭壁雄風，開始有點興奮了


我走前，在這斜坡摔了一跤，右手肘小擦傷，清原勵害，懂得運用鴨子滑水  

08:55 峭壁雄峰前，不可錯過的取景地點，今天搭配藍天，讚 !!



右前方的山頭就是五寮尖，中間還有很多道關卡要闖 ~
 
清原的英姿 . .

09:08 峭壁雄峰稜線，以前還沒有釘鐵椿時，聽說是要用騎牛背的方式前進
現再則安全多了，但看著兩旁的無底深淵，腳底還是癢癢的 ..



我們坐在稜線上，討論著誰先垂降下去這三~四十公尺高的山谷，再到爬上對岸的獨立峰，
清原兄，我家裡還有兩個小孩要養，而你只有一個，所以.. 你先下去吧 

 
這裡給國軍弟兄山訓﹐應該是不錯的場地

身手矯健，三兩下爬就到對岸的獨立峰 



換我下來囉 ~~ 還真高啊  !


清原在對岸拍照，這面牆沒有號稱的 90 度也有 80 度，手套磨擦的都快著火了

手指五寮尖，下一個目標，記住一個口訣，有尖字的山都不好惹 ~~~

回拍峭壁稜線

下獨立峰


10:10 抵達鞍部，續往龍山嚴方向

來時路，左側的峭壁截峰與右側的獨立峰


10:40 千年的茄苳樹


11:05 攻頂，五寮尖，標高 639 公尺，總督府圖根補點
 

山頂視野 (1) 做一下視力測驗，我拍的是台北 101 大樓，看的到嗎？

山頂視野 (2) 市區

山頂視野 (3) 峭壁雄峰 & 獨立峰

山頂視野 (4) 背景紅色房屋是鴻禧山莊

山頂視野 (5) 復興鄉山區

看蝴蝶跳舞


山頂遇到兩位山友，才休息五分鐘就要下山了，回程下觀音亭停車場，
路線與我們相同，相約同行


12:35 返抵玉里商店，全程 5 小時 35 分，行程較一般中級山所花費的時間短，
消耗的熱量絕不比中級山來的少，明天還有路跑賽要參加，今天的行程應該不致於鐵腿，
但會不會 " 鐵手 " 就很難說了 ..
                                                   謝謝來訪 ~~

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日期：2013 07 08      地點：谷關七雄老六 白毛山
人員：建華、有茗、信嘉、佳文、昌駿、憲治、清原、奕興 & 我 共九人
 
今天與奕興、憲治及清原等四人，在白毛山完登谷關七雄，老天爺賞了最好的天氣，
是攀登七雄以來，視野最好的一次，谷關七雄在我們的登山過程中，
並不是很急迫或刻意的想去完成，因為距離北部路程有些遠，難度也算是中上，
往往是北部天氣不佳時，拿來當作備案行程，或者是登大山前的行前訓練，
東湊西湊，在首登七雄即將滿兩週年之際，就要完成這塊拼圖了
 
2012 10 29八仙山     標高 2366 公尺，二等三角點 NO.1547
2012 03 19馬崙山     標高 2305 公尺，三等三角點 NO.6595              
2012 04 05屋我尾山     標高 1796 公尺，三等三角點 NO.6584  
2011 10 25波津加山     標高 1772 公尺，三等三角點 NO.6583
2011 07 29東卯山     標高 1690 公尺，三等三角點，聯勸內補 NO.321
2013 07 08白毛山     標高 1522 公尺，三等三角點 NO.6408
2013 01 28唐麻丹山     標高 1305 公尺，三等三角點 NO.6409
 
路線規劃：白鹿吊橋 - 產業道路 - 登山口 - 白毛山 - 1450 峰 - 果園 - 產業道路 -
白鹿吊橋 ( O 型路線 )
 
08:40 倆倆快速通過吊橋
白毛山標高 1522 公尺，七雄排行老六，由傳統白鹿吊橋登山口 ( 約 500 M ) 起登，
總爬升高度破 1000 公尺

過橋後還有 2.7 K 的產業道路要走，光這段產業道路就得要先爬升 300 公尺，
才能到達登山口，而且路面溼滑，回程很容易坐溜滑梯 ..

09:40 抵達白毛山登山口

登山口看板下方，有一顆不知名的菇，比我的手掌還大~

即將完登七雄的四人，期待的心情寫在臉上

登山口至山頂還有 720 公尺的落差，一開始就是階梯，果然累人 ~

途中觀景台，設有木椅及解說牌

隔著大甲溪對岸的東卯山

東卯山下的谷關大道院

八仙、馬崙及白姑山區

中段之後陡上拉繩也不少


海拔升高之後，東卯後方的佳陽山冒出頭了

11:40 抵達稜線崩壁，視野極佳

大甲溪上游及下游風光，一覽無遺

兩側林務局設有護欄，安全無虞
12:10 攻頂白毛山，完登谷關七雄的一刻，摸著三角點好好感受一下

清原自費做了張完登七雄布條，慶祝一下，照片是我們四人於波津加山的合照，
三人紅衣，只有清原不一樣，這次我們三人穿藍衣，你又....     真沒默契

團體照，有幾位同事這次是谷關七雄初體驗

今天的中餐，配合完登七雄，整個徹底升級，清原說谷關七雄最累的就是這座白毛山，
因為還要背西瓜，早上來的路上，奕興在東勢市場順便買了整隻的烤鴨加菜

煎幾條香腸打打牙祭，這次的成品給自己打九十分
玉米濃湯很搶手，等我煎完香腸，湯都見底了

佳文帶牛排上山，每人一塊，我最後吃，分到的是最大最厚的一塊 ，有夠撐~~  

山頂旁有個觀景處，可看見來時的崩壁

回程下 1450 峰接果園，再接回產業道路回白鹿吊橋，清原規劃的 O 型路線

 
1450 峰叉路

林相較原始，坡度也夠陡，完登七雄一定要嚐點苦頭，才令人難忘啊 !!


16:45 回到白鹿吊橋，全程約 8 小時 5 分
以後如果有人問谷關七雄爬過幾座，我可以用很簡單的回答 " 全部 " ，  ~~
 
                                                                  謝謝來訪
 
 
 
 

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日期：2013 06 30    賽事：永和山水庫馬拉松 21 K
 
去年停辦一年的永和山水庫馬拉松，今年在造橋鄉體育會的催生之下，又恢復舉辦，
而且今年的舉辦地點在我的母校大西國中，離老家很近，前一天就先回老家休息，
當天睡到五點才起床，因為走到會場只要十分鐘
 
這項賽事只有 21 K 組及 11 K 組，環水庫的路線很優美， 吸引很多外地選手報名，
有許多台南高雄的跑友都專程北上參加，也有跑友把初半馬獻給這一場，
讓這平時寧靜的小鎮，突然湧入大量人潮，一早很多菜籃族，不知交管為何事，
還在街上討論著...
 
明明是永和山水庫，舞台背景照片放的卻是陽明山竹子湖   

路線是環繞永和山水庫，路徑則是呈 P 字路，競賽的高度圖，山徑起伏還真大，
實際里程為 21.75 公里

母校的操場

熟悉的升旗台，以前常罰站的地方

會場先和千里馬的前輩合照 ( 洪大哥應該是先去熱身了 )

哥哥今天報名 11 K，小試身手

排隊去 ~

06:30 鳴槍起跑，大家動作一致 ( 按錶計時 )，今天高溫仍在 30 度以上，
但出發時有些雲層，沒見太陽公公露臉，對跑者來說，真是很大的福利，
最後 8 公里時才見陽光

鄰居浩澤今天沒下場跑，支援大會志工，替選手拍照，感恩啊 ~
不知道是熱身不夠，還是出發前喝了太多的水，今天起跑狀況不是很好，
第一個大坡一直使不上力氣，腹部還感覺有些不適，就這樣被一大群人追過..
過了第一個大坡後慢慢回神過來，後半程才又陸續追回了十幾位選手

媽媽在終點等待，並幫我掛上完賽獎牌，歹勢啦，久等了...

從國小到高中的同學，今天擔任志工，快二十年不見，在母校相遇，感覺很特別

這次成績 1 小時 49 分，比預計的慢了一些，總排名 23，分組第 9 名，馬馬虎虎啦 

頒獎人是這次賽會的總幹事 郭鎮瑋，是個單車的精英選手

總幹事很能帶動氣氛，要我們高舉一下獎盃 ~

千里馬前輩洪大哥及壽考大哥，分別獲得五十歲組第一及第三名的嘉績！

這次的獎盃設計不錯 ，一名金人 ( 一鳴驚人 )

哥哥也完成 11 K 的賽程，我們可以算是傑出校友嗎？

                                          
                                                             謝謝來訪 !!
 
 

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 日期：2013 06 25 begin_of_the_skype_highlighting     地點：羅馬公路     參加人員：有茗、昱人 & 我
 路線：龍潭 -- 關西 -- 羅馬公路 -- 羅浮 -- 角板山 -- 大溪 -- 龍潭，全程約 80 公里
 
距離上次來騎羅馬公路，快要兩年的時間了，其間有時會想來走走，
但單車咖都不知去向了，最近單車活動好像又漸漸風行，部門同事接二連三的買單車，
假日約騎活動也變很多；這幾天產線因為機台改造沒有生產，待在公司也無聊，
找了同事一同 " 翹班 "，來騎趟羅馬公路 ..
 
有茗最近才加入了我們的登山團隊，第一次爬山就很不幸跟到八仙山，最近買了一台小折，
首航就想去完成傳說中的羅馬公路，雖然羅馬公路真的是單車客的天堂路線，
但並不建議初學者前往，全程 80 公里的距離不算短，總爬升 1500 公尺的量也不輕鬆，
我好說歹說勸不退，只好帶路了，年輕人真是氣可嘉啊 
  
有茗的小黃首航，路線是你挑的，別後悔啊 ~~ 

最近染上單車瘋的昱人

一早 07:20 由龍潭經台 3 線至羅馬公路關西入口，指標顯示到羅浮還有 34 公里，
這路線騎過 N 次，再熟悉不過了

統一渡假村與對面古老的糯米橋
 

有點異國風情的藍白色教堂

地球村，象徵原住民與世無爭的生活方式，和平共處


馬武督部落

騎單車最不願看到的指標

金鳥樂園的陡坡，目前為止跟的很緊喔

我的愛車，今天我們三人騎的是同款車，算是公平吧 ~

關西鎮與復興鄉的交接處，新設置的大螢幕，內容大都是旅遊景點介紹，只是人煙稀少，
感覺有點浪費 

對著鏡子自拍

原住民的圖騰，Q 版的

野狗很多，你騎的越快，牠就追的越兇...

長興國小，禮堂內有提供廁所及水給單車族使用，非常方便


原住民的樂器


這角度觀賞石門水庫的青山綠水



鳥瞰羅浮社區，山區開始起霧，看來午後雨是免不了了

有茗說屁股快黑青啦
羅馬公路起點地標，恭喜兩位挑戰成功，給你們大大一個讚！

復興吊橋，多年前還是高空彈跳的聖地，現已不復見

台 7 線往角板山，是此行最陡的坡，我的車爆胎了，瞬間沒氣，還好是上坡段，
速度不快，沒有造成傷害，補胎片自行修理，續上路 ~

有茗終於棄械投降了....

適逢拉拉山水蜜桃季，來杯水蜜桃冰沙，補充體力最有效的方式


好不容易騎上角板山，便利商店正巧在整修中，無法補給，只好繼續往大溪前進

於慈湖遇午後雷雨，雨勢還不小，樹蔭下等候，待雨停前往大溪友人開的牛肉麵午餐，
約 15:20 回到龍潭，全程約 8 小時

                                                   謝謝來訪 ~~

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日期：2013 06 23 begin_of_the_skype_highlighting免費  end_of_the_skype_highlighting     賽事：海山馬拉松 21 K     地點：板橋浮洲橋自行車道
 
才六月而已，氣溫一天比一天高，整個六月均溫超過 29 度，還打破了百年來的紀錄， 
這麼熱的天氣，從事什麼戶外活動都很累人，最直接 " 受惠 " 的，應該就是跑馬拉松了 
 
這次賽事起跑時間為早上 06:00，一早 03:00 就起床，騎機車到跑友家相約共乘，
大約四點半多到達會場，清晨五點初，感覺有點不妙..

 
會場旁的單車停車格，一整排約有六、七台的車，被偷的只剩輪胎，這兩台看起來是童車，
叫小朋友情何以堪啊

起點，出發後全馬42 K 往右跑，半程 21K 往左，還不錯的路線分配，交通不打結

出發時已艷陽高照，跑完 7 K 第一個折返點後，排名大致底定，邊跑邊數著目前排名，
排在第 20 個，回程也有跑友告知我目前的排位，謝謝補給王拍照

這張是在最後約 6 K 處，賽道全程是自行車道，無遮蔭，搭配今天 35 度高溫，
最後 3 K 時，前面有位選手不敵太陽肆虐，放慢了腳步，我的排位就順勢往前移...    
謝謝運動筆記拍照

今天的成績 1 小時 43 分，總排名第 19，成績不怎麼樣，排位卻很前面，幸運得到分組第 6 名

仙草無限暢飲

休息片刻，返回賽道替跑全程的隊友加油拍照

國內首席的女子超馬選手 戴大姐 率先折返
全程馬拉松折返後，會先經過我們休息區，這是私人補給 ---  蠻牛


今天有兩組完成百馬的陪跑大陣仗，恭喜他們


愛跑鹿的鹿群

有多熱...   有圖有真相啊 !! ( 英德哥 )

賽場上常見的溫爺爺，年紀應該也有八十好幾了， 每次都是挑戰 42 K，猴腮雷 ~~

離終點 500 公尺處

辛苦的業攝影師不離不棄

大熱天的基本消費 ( 小玉的腳 )

恭喜愛跑鹿全員順利完賽
                                                  謝謝來訪！

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日期：2013 06 20 begin_of_the_skype_highlighting免費  end_of_the_skype_highlighting     地點：南庄加里山 ( 大坪登山口 )
參加人員：有茗、建華、 佳文、建嵩、憲治、昌駿 & 我 共七人
 
加里山，標高 2220 公尺，一等三角點，是小百岳最具代表性的中級山，第四次前來，
前三次都由傳統鹿場登山口起登，有兩次原路回，一次下哈堪尼山，這次體驗新的路線，
由蓬來大坪登山口起登，高度差比鹿場起登還大，須爬升超過九百公尺，標準的中級山
 
這次的路徑規劃：大坪登山口 - 杜鵑嶺 ( 2113 峰 ) - 加里山 - 9 號椿 - 避難山屋 -
                             廢棄鐵道 - 大坪登山口 O 型
 
 
08:40 起登，開始路徑為木梯，大伙很快就感覺有些喘了

觀景台，樹木長太高，遮住了視線


上稜線鞍部有地方休息，水管也有水閥可以取水


遇一隊四人的團，平均年齡約有六十，但體力並不輸我們，一路與我們拉鋸

廢棄流籠頭機具

展望獅潭至南庄的神仙稜線

岩石區休息補充體力


中途觀景台，標高 1885 公尺，視野極佳


大坪線的最大賣點，就是杜鵑林及地毯路，走來格外舒服，倒是有點陡


雪山短暫露臉，大概只有我注意到
11:08 抵達杜鵑嶺，也稱 2113 峰，幾位第一次來的同事，以為已經攻頂了，高興太早，
隔壁的山頭才是加里山啊

固定班底之一的 清原 這次沒來，但今天的水果點心不打折
下切約五六十公尺到鞍部

最後一段是陡上，穿越濃密的箭竹林，兩手留下不少傷痕~~
12:10 抵達加里山，費時 3.5 小時，遇一隊比我們還大的團，正要下山尋找好的開伙地點，
今天山頂不知怎麼搞的，蚊蠅滿天飛，我們也被迫只休息二十鐘便匆忙下山，此時剛過午時，
起霧無視野
第四次攻頂加里山，山頂有塊山友製作的精美標示牌

憲治這次終於記得帶小百岳護照了

 你們兩個裝的不像，這是從哈堪尼上才有可能的畫面，有興趣下回帶你們走一趟


下加里山也是步步驚魂啊


加里山神木

13:00 ~ 14:00 於 9 號椿午餐，這也是往大坪山口與加里山避難山屋的三叉路

佳文這次破功，蛋破了兩顆

我準備一鍋玉米濃湯分享

午餐畢往避難山屋前進

接廢棄鐵軌，沿途被盜伐的牛樟木很多，味道極香..

一共會經過五、六座橋，林相非常優美，好像又回到霞喀羅古道般

1 號救援椿及水塔

16:15 返抵登山口，全程費時 7 小時 45 分，鹿場 & 大坪登山口都走過了，
下次可能就從哈堪尼上吧  !!
                                                  謝謝來訪 ~~

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日期：2013 06 11    地點：霞喀羅大山     參加人員：清原、佳文、建嵩 & 我 4 人
 
霞喀羅大山，標高 2234 公尺，三等三角點 NO.6240，是霞喀羅古道上的一座中級名山，
霞喀羅古道為日治時代的理蕃道路，其歷史人文值得後人前來探訪，但古道全長 22 K ，
非常沉長，除非有接泊車，否則要在一日之內要走完全程，不是一件容易的事， 
這次與同事規劃路線：石鹿登山口 - 古道 - 霞喀羅大山 - 續行古道 8 ~ 9K 處折返 ( 預計 )
待下次再由養老入口進銜接，沒想到下霞喀羅大山後，接回古道續行至 3.5 K，雷聲作響，
也滴了些雨滴，為避免淋雨之苦，此行就此打住，折返下山 
 
原本通往霞喀羅石鹿登山口的清石道路，去年底大雨造成嚴重崩塌，要修復遙遙無期，
只能走高繞的替代產業道路，叉路多，路況也不佳，今日從龍潭出發，抵達石鹿登山口，
花了我們 2.5 小時的時間，最大的原因就是清泉到石鹿這一段，短短 16 公里而已，
卻開了超過 1 小時...  
 
 08:15 高繞路的最高點，難得的好景好視野，右側的樂山雷達站與與左側榛山
 

09:10 石鹿登山口起登，感謝清原帶路，順利抵達

這個季節的霞喀羅並不熱門，今天只有我們四人


古道 1 K 處羅山林道南線叉路，有間乾淨衛生的廁所，記得善加利用



09:37 田村台駐在所，駁坎的規模非常大，看起來應該是 " 總部 " ..


10:04 賞楓區，現在是綠油油一片


 
發現一件新奇好玩的事，這樹洞中聚集了一大群的蜜蜂，樹縫中流出的，竟是天然的蜂蜜...

在這附近陸續發現有人盜伐牛樟木，每一塊原木都被裁切成 3~ 40 公分大小的立方體，
並都釘上兩條背帶，準備人工搬運背下山，我們趁沒人試提了一下，夭壽 ...  有夠重，
起碼都有三十公斤以上，怎麼背啊？ ~~

果然沒多久，" 疑似 " 嫌犯的人就出現了，還向我們打招呼，我們也只能笑笑回應，
( 敵不動，我不動    )，主要是他手上還拿著柴刀...


 
埡口
10:43 霞喀羅大山登山口
稜線上的千年鐵杉，此行最大的一棵
11:48 抵達霞喀羅大山，標高 2234 公尺，三等三角點 NO.6240，古道入口至山頂約 5 K，
爬升約 510 公尺

今天的午餐，這...   實在不像四個大男生出門會做的事

佳文平常住宿舍就有開小火的習慣，今天把全身家當都帶出來，表演拿手菜 --- 蔥蛋，
以後爬山，我們不想再吃泡麵啦 !!



人間美味

 
山林裡還有悅耳的鳥鳴聲，原來是龐克頭 冠羽畫眉
 
13:30 回到古道續行

木棧鐵橋

13:45 打雷了，目前位置古道 3.5 K 處，休息一下，討論後決定折返下山

15:20 返抵石鹿登山口，全程 6 小時 10 分
 
 
                                                            謝謝來訪 ~~

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日期：2013 06 03   地點：金面山 + 金山面山 O 型
參加人員：清原、憲治、昌駿 & 我 4 人
 
原本今天應該在白毛山頂慶賀完登谷關七雄的，沒想到前一天下午來了場 6.3 級大地震，
中部部份山區走山嚴重，落石不斷，谷關距離震央不遠，在無法得知詳細路況下，
只好把行程改成北部的復興鄉山區，一早起床，山區又是烏雲密佈，通知同事活動取消..
約 8、9 點左右，平地沒下雨，反而是個大熱天，於是又找了幾個住附近的同事，
利用下午半天的時間，來去大溪的金面山走走，就是不想浪費假日 !!
 
行程：第一登山口 - 金面山 - 金山面山 - 阮家土鷄城 ( 第三登山口 ) - 第一登山口
 
待大家都用完中餐後，龍潭集合出發，13:55 第一登山口啟登，金面山沿途叉路很多，
沒作功課容易迷路，我有位同事參加歐都納完登小百岳活動，由第一山登山口登金面山，
結果卻誤走到十三分山，發現三角點編號不對，無功而返，第二次重來才找到三角點，
這件事還被我們笑了好久...；之前我曾獨自登過，所以這次就由我清蜘蛛網 ( 帶路 )

倒木

溪流，還有小蝦子，水質應該無污染

鳥嘴尖就是金面山，前段還算平緩，過這叉路後即為陡上路段

石洞中不斷流出大量的水，很特別

石階佈滿青苔，小心滑 ~

金面山也是著名的螞蝗路線，這次也有同事中獎

第一登山口攻頂需爬升約 400 公尺，算是短而陡的路程，全程拉繩不斷，
標準中級山的過程，上山是背風面，搭配今天的高溫，非常悶熱


看這羽毛應該是藍鵲所留下，不知道這隻藍鵲輸或贏..

林間展望

14:52 抵永健亭，只有扛棒及一張不太穩固的桌子，沒有涼亭

有夠熱，同事的衣服可以擰出大量汗水，誇張

感謝清原又背了一大串香蕉慰勞大家

真是好 " 大 " 一串.....  
t
午後的蟬叫聲，震耳欲聾

15:20 抵金山面山三叉路

最後一段繼續拉繩


15:35 抵金面山觀景處，到這裡就算是攻頂了，三角點離這約 1 分鐘距離，
山頂無視野，所以選擇在這休息，有點霧茫茫，還是可以清楚看見鴻禧球場，
天氣好時，視野沒話講，可參閱我上次的行程 大溪金面山


金面山，標高 667 公尺，二等三角點 NO.1056   小百岳 NO.23
 
攻頂照
 
 
14:23 往金山面山前進，上回是第一登山口原路來回，沒走這一段，
沒想到往金山面山的路程非常有特色，也很有挑戰性，拉繩、陡降、巨石樣樣有








用途不明的電塔

17:20 抵達金山面山，標高 385 公尺，三等三角點 NO.1122，拍完照原路折返至叉路右下

非常美麗的孟宗竹林


17:35 下至第三登山口，有一阮家土鷄城餐廳，有機會來品嚐一下；
土鷄城附近住家飼養的狗很兇，飼主說牠真的會攻擊人，有經過特別小心

店家門前種植的合歡，生長茂密，忍不住多拍幾張


發現藍鵲兩隻

踢 1.3 K 產業道路，17:55 回第一登山口取車，全程費時 4 小時整

 
                                                          謝謝欣賞 ~~
 

 

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日期：2013 05 26 begin_of_the_skype_highlighting     賽程：苗栗 72 快速道路馬拉松 42 K     限時：6.5 小時
 
家鄉舉辦的大型馬拉松賽事，特別請假來共襄盛舉，賽道是 72 快速道路，
起終點則在苗栗縣立體育場，寬敞的賽道，起伏不大，是跑友挑戰個人記錄的好場所，
兩個月前報名時，也是抱著這個想法報名了 42 K 的項目
 
期待的日子終於到來，氣象卻預報今日氣溫 32 度以上....  真是未演先轟動，
高溫對跑者是個很大的挑戰，對我來說更是如此，原本老媽也要到場加油的，
我說不要好了，這種大熱天﹐我也不知道要跑到民國幾年才回的來...
 
今天想要跑出什麼成績，難上加難啊，前半程體力還夠，照一般配速前進，
後半程體力流失迅速，過 30 K 後，在全程無遮陰的賽道，體力幾乎是要透支了，
只好跟大部份跑友一樣，邊走邊跑，以完賽為目標，求個全身而退，
4 小時 23 分完賽，真是痛苦的 烤 驗 ~~
 
會場即景

縣長劉政鴻與立委徐耀昌蒞臨會場致詞

人山人海的苗栗縣立體育場，記得上次進來是民國七十七年的事了，
當年苗栗主辦全國運動會，當時還叫區運會，各級學校都要派學生到場充人氣...

愛跑鹿的鹿群..

換裝準備上陣，還一副愛睏的樣子 

早上 06:00 左右，看起來涼涼的，其實也有 27 ~ 8 度了吧

小玉 看來準備好了~

前半程體力還足夠，配個五分速，撐過 30 K 時，大概花了 2 小時 40 分，
還在為保 4 努力，無奈敵不過炙熱陽光的摧殘，體力流失迅速，加上意志不堅 ，
下快速度道路後，與大部份選手一樣淪為步兵，邊走邊跑，拖著沉重腳步回終點，
特別感謝途中不認識的跑友，分享他手中的那瓶礦泉水給我補給

五分熟、七分熟、通通都全熟了

終點

愛跑鹿戰績輝煌，素真 拿下女子半程馬拉松總排名第三
冠軍是台灣馬拉松一姐 陳淑華  ( 左一 )

小玉 勇奪女子全程馬拉松總排名第三    佩服兩位~~

同事陸續完成比賽

三五好友攜手共同進終點也是不錯的方式，患難見真情啊！

在地的舅舅也來參加，趕在限時最後的關頭完成了，恭喜 ~


崑哥胃口還真好，我什麼都吃不下，只想吃剉冰

這次波浪造型的完賽獎牌還滿有質感的

代價不小，三月份櫻花盃曬黑的皮膚，好不容易才白回來，這下又黑掉了，
最近還是少出門為妙，不是怕曬傷，而是怕被誤認是菲律賓人...

                                                      謝謝來訪 ~~
 

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