7 / 29 大雙北路程記錄 ( 時間 / 累積里程 )：
龍潭大池 ( 03:00 / 0 K ) 
角板山 ( 04:48 / 29 K ) 巴陵 (06:45 / 61 K )
四陵 ( 08:09 / 70 K ) 明池 ( 09:02 / 81 K ) 棲蘭 ( 10:10 / 101 K )
宜蘭 ( 11:37 / 133 K ) 頭城 (13:15 / 157 K ) 福隆 ( 15:25 / 186 K )
龍洞 ( 16:41 / 200 K ) 基隆 ( 17:25 / 217 K ) 萬里 ( 18:49 / 236 K )
淡水 ( 21:10 / 277 K ) 八里 ( 22:31 / 300 K ) 蘆竹 ( 23:21 / 314 K )
龍潭家 ( 01:50 / 357 K )
首先感謝建宏的友情陪騎，一接到我的邀約，馬上二話不說就答應，
可能是因為上回獨自一人騎公路車， " 單挑 " 我們這一群登山車，
讓他騎得很不過癮，這次要好好展現一下速度吧！
有了上回狼狽不堪的經驗，這次我們決定把出發時間再提前半小時，
03:00 就在龍潭大池出發，但必竟錯過黃金睡眠時間是個很不智的選擇，
02:00 就起床整裝，腦袋都還沒清醒，就得應付第一關 北橫公路 的挑戰！
老大說我們公司的鐵馬社都快變成 " 木馬社 " 了，為了證明鐵馬社的存在，
我與建宏講好一起穿公司的車衣，車衣買了那麼久，直到今天是第一次穿，
因為鐵馬社真的沒什麼好一點的活動 ~
在巴陵向甘麻店老闆娘借厠所，老闆娘說在地下室，知道在哪嗎，
我說，我很熟啊，我來借過 6 次了 ( 5 次北橫 1 次拉拉山 )，呵呵 ~
在這裡補給品一定要準備足夠，因為下一個便利商店遠在 71 公里之後的宜蘭！
大漢橋
在四陵，我又再度看到台灣彌猴的出沒 
往棲蘭的下坡道，這段路真的是單車技術最嚴苛的考驗！
超彎、超陡、超長 ( 約 20 公里 ) 、超多的 S 型大下坡，
而且地面一年到頭永遠是溼的....
前幾天對發票中了 2 張 200 元，今天一定要再摸一下 ~
第 5 度征服北橫，YA ~
到這裡，今天第 1 個百公里入袋，不過體力消耗的也最多！
宜蘭第一間小7 ，當然是先找冰淇淋吃囉！
宜蘭午餐，這種行程一定要好好犒賞自已 ....... 魯肉飯 + 蛋花湯！
別笑嘛，這可是台灣最經典的美食，連陸客都指名要吃！
頭城風光 ~
照這時間看，如果今天只騎雙北 ( 北宜回 )，天黑之前就可回到新店了。
各種角度看龜山島，北濱因為有了龜山島，讓東海岸更美了。
建宏與阿拉伯皇宮
為避免脫水中暑，每騎程 2 0 ~ 30 KM 一定要休息
除了吃冰還是吃冰，每次休息都一定要找冰淇淋還有思樂冰 
我們當然沒胃口去吃福隆便當，滿腦子裡想的是福隆海水浴場！
龍洞隧道，到這裡，完成今日里程第 2 個百公里。
東北角風景，上回才到福隆就天黑了，所以這一段完全沒印象，
今天可不能再錯過了！
在基隆港停靠的麗星郵輪 " 天秤星號 "，真的是超大的！
在金山晚餐，一樣要犒賞一下囉！....... 魷魚焿飯，一碗 40！ 
到淡水囉，看表情已經快不行了 ~
關渡大橋上超速被照的建宏，哇，時速破 50 ！？
八仙水上樂園，到這裡里程突破 300 K 大關
蘆竹到了，有點近鄉情却..... 好想趴在桌上睡到天亮
從蘆竹一路沒停，經桃園，中壢直奔龍潭，01:50 終於回到家，
共計 22 小時 50 分鐘，完成這趟總里程 357 K 環北台灣的旅程！
騎公路車有速度上的優勢，但趴一整天的代價也不小，肩膀 & 脖子酸痛，
屁股也痛，外加兩手掌心破皮... 比起登山車好像也沒討到什麼便宜！
到桃園市區時，建宏己經騎到搖搖晃晃，險些睡著，我們仍用盡最後力氣，
一步一步靠意志力前進，這才是真正的永不放棄；
感謝老船長照三餐加消夜的電話追踪，放心啦，這次不會落跑了！
近期讓我好好休息一段時間來收收驚吧，各位勇腳們如要約騎，
難度高於羅馬公路者，謝謝再聯絡 ~ 
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