20100321 台北國道馬拉松 照片來源：水崑兄的相簿
唉 ~ 半馬是越跑越快，怎麼全馬卻是節節敗退 ..... 
原本鬧鐘設 2 點半的，結果還沒 1 點半就醒了，想說不知道路，
那就早點出發好了，而且小妖告知那裡非常難停車，果然沒錯，
下重慶北路後，繞了好久好久，才擠到一個私人停車場，1 小時 40 元！
還好有早出門，今天遇到慶裕說，昨天跟玉琴兩人 4 點半就抵達六號水門，
找車位找到 5 點 40 分還找不到，眼看已經趕不到 6 點的鳴槍起跑，
只好認賠 1400 塊的報名費，回家去 ~ 會嘔死 
原本以為這是 SNG 車的咧，沒想到是高檔的流動厠所！
今天的天氣不是照片裡的陰天，而是史上最強的沙塵暴！
到達會場後直到出發，碰到唯一的熟人是前城哥，跑著跑著，
後面有個人以感覺要破 3 hr 的速度超越了我們，原來是其崑發現了我們 ~
我的體質手腳容易冰冷，所以今天戴著袖套跑，效果還不錯；
第一趟跟先著前城跑，1 " 48 完成前 21 K，感覺算是輕鬆入袋。
全馬是半馬的路線跑兩趟，折返後開始有點力不從心，
原因：( 1 ) 沙塵暴發威 ( 2 ) 為什麼別人跑一趟，我們要跑兩趟啊 
國松今天只跑半馬，所以還笑得出來
第二趟風勢明顯增強了許多，跑者則是越跑越有 " 幹 " 勁，
因為我從他們的交談中發現，很多人都是邊跑邊 " ㄢˋ "
政道大哥一路往返都是這個表情，好輕鬆啊 
其玉今天不太認真喔！
這些是跑完 21 K，領完紀念品，準備下交流道去醫院轉診的跑友 
下次學學耿生理個小光頭，也許可以減低不少風阻
別再說我的身材適合跑步了，今天我才體會什麼叫做 " 弱不禁風 "
原本是滿頭大汗的，現在吹到全都乾了
補給站的紙杯，海棉也被吹到數公里外，賽後志工們可要辛苦了
( 最氣人的是這些紙杯和海棉跑得比我還快 )
前程大哥不畏大風沙，以 03 " 55 完賽，勵害，勵害 ~
以崑哥、其玉的跑馬頻率，可能沒幾年就可以完成百馬了 
今天仍未克服 30 K 的撞牆期，尤其第二趟去程的大逆風耗掉不少體力，
最後一個折返點終於還是 " 抽 " 下去了 ...
好心的跑友還拿了鹽片 + 擦勞滅給我使用，真是太感謝了！
即然爆了，最後 10.5 K 也只能邊吃、邊跑、邊走，回到終點 04 " 29 
跑全馬的技巧，目前還在測試研究中，所以成績就不是那麼在意了，
倒是偶爾跑一次全馬，對半馬的肌耐力有很大的幫助，這也是最近半馬進步很多的原因之一。
工作日漸忙碌，也算是個不錯的舒壓方法！
順便公告各位勇腳，繼小妖之後，輔薪於本月結束，也要離開公司，另謀高就了，
大伙幾年來的相處，想必也是依依不捨，輔薪說，以後見面的機會還很多，
尤其是在賽場上，絕不手下留情！
兄弟們 ................... 扁 他！
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