勇毅愛亂跑

日期：20110703      活動：千里馬年中團練     課目：環湖 21 K

每次來石門水庫練跑前，總會先在這個角度先拍幾張風景照，

不同的季節有不同的景色，不過一樣很美麗 ;

環湖公路就圍繞在這風光明媚的湖畔，每逢假日人潮滿滿，

有登溪洲山的，有單車族，最熱血的應該是我們這群跑步的 .....

千里馬長跑的頭頭，壽考會長

原本行程安排七點集合起跑，但有不少跑友怕天氣熱，

六點多就已經先自我訓練了，今天千里馬約有二十人參與    

炎熱的天氣，趁機秀一下健美的身材

一開始雖然涼爽，不過卻是個大上坡，早上在來的路上，

還遇到桃馬的周教官帶隊在霸頂陡坡來回練跑，真的是跑很大 ~ ~

洪大哥的速度讓我們望塵莫及

昌軍 ( 左 ) 帶著七分睡意前來參與 ..... 

很久不見的建宏，騎單車前來陪跑，邊跑邊聊，不累 !

會長領軍，因為天氣炎熱，7 K 處先行折返

老船長堅持跑完全程，讓我連落跑的機會都沒有 .........

3 小時內的高手，自我要求就是不一樣！

9 K → 10.5 K 折返， 這 3 公里是最熱的一段，幾乎沒有遮蔽物

最愛跑的崑哥，昨天跑完士林路跑賽，今天再加碼 21 K

回程 6.3 K 處的山泉水，先給它清涼一下 ...

回到水庫停車場，完成了今天的 21 K 練跑，舒服 ~

拉底賽時間 !

感謝 ALLAN 與小鄧帶來的補給品，讚的啦 !

ALLAN 的心肝寶貝 " SASO "

石門水庫這個水位讓人放心了

活動後的合照

一頓大餐後，全破功啦 ! 我想現在應該沒人敢脫上衣了吧  .........

                                                   謝謝光臨 ~