標題 環石門水庫 67 K，相信一半以上的人會以為是單車活動，
但這篇文章歸類在跑步團練，所以 ... 要用跑的 ... 
日期：2013 01 19 地點 ( 起終點 )：石門水庫下池停車場
參加人員：愛跑鹿家族二十餘人
愛跑鹿家族趁元月份賽事少，自辦一場超馬活動，由我、崑哥、順榮主辦，
路線：石門水庫下池 → 環湖公路 → 台七財神廟 → 角板山 → 溪口吊橋 →
溪口部落 →羅馬公路 → 關西出口 → 台三甲 → 台三乙 → 返石門水庫下池
環繞石門水庫一大圈，是單車族的經典路線，我大概也騎過十幾次了吧，
活動前一週，特地開車先繞了一圈，計算正確里程數及沿途休息點的規劃，
途經龍潭鄉、大溪鎮、復興鄉、關西鎮、再返回龍潭鄉，全長 67 公里
早上約 07:30 停車場出發 ( 標高 150 M )，一開始就是陡坡爬上霸頂
今天有二十幾位跑友熱血參與
全程 67 K 幾乎都在山區，起伏也不小，當然不是每個人都能完成，
這個活動為自我挑戰，不是競賽，大家抽空聚聚，跑步心得的交流，
個人可衡量自己的體力，選擇里程折返，跑完全程只是部份人員的終極目標，
也是我的目標 ..
台 7 線財神廟前，累積里程 12 K，部份人員就此折返，進帳 24 K
氣象報告，今日天氣晴時多雲，降雨機率 0，白天溫度介於 11 ~ 22 度，
溫差非常大，今天選擇穿著長褲、背心、袖套 + 手套，出發時還有點冷，
路途遙遠，另外繫了腰包，裝一些小糖果，隨時補充熱量
一夫今天負責開補給車及定點拍攝，另外還有一台文賢大哥的補給車，
今天的補給品非常充足
最勵害的是耿生的小蜜蜂，全程來回穿梭，並即時遞上水果及運動飲料，
太感謝今天的補給團隊了 ..
台 7 線財神廟往角板山，進入復興鄉，這段路全程上坡，且車多，
只能靠邊一路縱隊，以策安全
台 7 線 ( 北橫公路的 7 - 11 )
角板山 ( 標高 450 M ) 累積里程 20 K，在此折返了第二批人，進帳 40 K
含拍照的佐哥，我們 9 人繼續前進
九條好漢，鞋子最白的是我的腳 !!
下切溪口吊橋，這段是石階的越野路線，角板山是前半程的最高點，
現在要下切到谷底
過溪口吊橋，不宜用跑，以免吊橋搖晃，看看風景也不錯
渡船頭接羅馬公路的產業產道路，坡度太陡，只好小走一段，順便調節體力，
說調節體力也不對，比用跑的還費力，還好只有 1 K 的距離
接上竹 118 縣道，也就是羅馬公路，圖為溪口部落公園
羅馬公路是單車比汽車多的地方，跑起來相對安全舒適
羅馬公路美腿山休息區，累積里程 31 K
英德腳趾起水泡，雖然很想繼續跑，在大家的建議下，只好休息了
攝影師一夫說，接下來的 36 K 換我上場囉，外衣一脫就變裝，原來早有準備 .. 
佐哥還有力氣搞笑，猴塞雷啊 ~
每個定點補給，都會等待全員到齊後，再出發往下一站，所以休息時間充足，
來杯熱咖啡真爽，敬自己一杯 
羅馬公路這個季節的櫻花是一大賣點
盡責的小蜜蜂... 耿生
阿媚送午餐來給我們，順便也陪跑了十幾公里，真是患難見真情啊 ...
羅馬公路桃源仙谷，累積里程 38 K
午餐時間
小玉，妳累了嗎 ..... ( 裝死 )
午餐後接著是一路陡坡，我與崑哥、文賢 跑裡偷閒
羅馬公路至高點，全程最高點，也是復興鄉與關西鎮的交接處 ( 標高 460 M )
後面是一大段下坡，幫助消化
素真拿手的是中距離，以往最大里程跑過 21 K，今天也有重大突破
關西錦山派出所休息，累積里程 46 K
小玉實力很強，一路領先，下月更要挑戰 24 H 耐力賽，先預祝成功了 
小玉的速度讓我與佐哥疲於奔命 
關西台 3 線便利商店，累積里程 54 K，素真、崑哥、文賢 今天到此為止，
搭補給車回終點
補給團隊實在太用心了，先到便利商店泡好麵等我們抵達，雖然有點餓，
但也不敢碰，這碗吞下去，今天可能也要提早收工了...
台 3 線又是一路緩上，還有五位繼續奮鬥中 ~
繞了好一大圈，又回到龍潭鄉
台 3 甲 / 乙交接處，累積里程 61 K，最後一次補給，準備回終點
約 17:30 與昇樺回到出發點，今天跑步含補給休息，費時約 10 小時整，
跑完 67 K 回來沒收操，馬上就坐地休息，結果左腳就抽筋了，
還好崑哥有練過，主辦兼防護，馬上幫我壓腳掌，一下就恢復了，不礙事
阿伯呀，為瞎咪你嘸願意走..
是安怎我嘸願意走.. 我腳籠抽筋呀.. 是要安怎走... 
今日完成全程 67 K 的五位，左起：順榮、小玉、我、佐哥、昇樺
今日成果展：
全程 67 K：順榮、小玉、我、佐哥、昇樺
關西台 3 線出口 54 K：崑哥、素真、文賢哥
角板山折返 40 K：Carol、世勛、財源、文廣、煌益、威良
接力：英德 31 K、一夫 36 K
財神廟折返 24 K：建櫻、順宸、聰明、詩益、老船長
中途陪跑：玉媚
補給車：國松及女友
小蜜蜂：耿生
非常充實的一天，謝謝光臨 ~
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